人體上肢的主要攻擊手段是拳擊，下面簡要給大家講述一下拳擊的發力原理。

拳擊的發力原理是一種震蕩發力，是一種提倡穿透效果的發力方式。

何為震蕩發力？比如我們一拳打在沙袋上，沙袋呈前后擺蕩狀態，則說明是推擊的發力原理，那么是錯誤的。如果沙袋成高頻振顫狀態，則說明是標準的震蕩發力，是正確的。

在實戰中，如果是推擊發力的話，一拳擊中對方后，對方受推擊作用后會迅速后退，隨著位移距離的增加，作用力會被逐漸或快速化解，無法造成有效打擊，換句話說，對手未必會喪失戰斗力；如果是震蕩發力的話，一拳擊中對方后，力量瞬間刺入人體內部，對方會迅速摔倒在地，或做軟倒狀態，堆倒在地。有較高的概率會使對手喪失戰斗力。

我們從行為上對拳擊發力流程作一解析：1放松---2緊張---3放松

拳擊的攻擊力大小取決于物理學上最終動量的大?。?/p>

動量：p＝mv

     ｛p:動量(kg/s)，m:質量(kg)，v:速度(m/s)，方向與速度方向相同｝

1放松：拳頭在接觸目標以前的位移過程中，要盡可能地做到手臂的放松，包括大臂放松、小臂放松、手腕放松；越放松，則v（速度）越快。

2緊張：拳頭在接觸目標的一瞬間，手臂迅速緊張，前臂肌肉瞬間膨脹，拳頭瞬間握緊；越緊張，則m（質量）越大。

此時動量瞬間達到最大程度 p＝m（最大）* v（最快）

3放松：擊中目標后迅速收拳，收拳的時機非常重要，剛剛感受到反作用力時為收拳的最佳時機（重點），收拳越及時越迅速，則震蕩效果越明顯，攻擊力有效轉化成為殺傷力。

拳擊發力是一種整體發力，是要盡可能地帶動全身的力量，集中在每一拳的擊打上。

絕大部分拳法都是由蹬地、扭腰、送肩的連貫動作形成一擊的。拳擊的力量來源構成：腿70%-75%、腰15%-20%、肩10%-15%、手臂3%-8%。此中給大家糾正一個誤區，拳擊的力量并不依賴于手臂的力量，而是依賴于腿部，手臂主要起到一個緩沖反作用力的作用，其中前臂（小臂）和手腕擔負著絕大部分反作用力的抵消任務，所以前臂肌肉要發達，腕力要強大，以防受戳傷。

正是由于腿部為主要發力源泉，所以腿部一旦被控制住，或在倒地狀態，則拳擊殺傷力大打折扣；這也是為什么當代takedown技術、抱摔技術如此盛行的一大原因。